Sonja Tajsich – 3x Ironman Champion

Schwimmseminar mit Sonja Tajsich

Unsere Seminare eignen sich für Schwimmer und Triathleten, die ihre Kraultechnik verbessern möchten. Wir vermitteln Dir das notwendige Grundwissen, analysieren deine Schwimmtechnik und arbeiten intensiv an Verbesserungmöglichkeiten. Du wirst Dich im Wasser wohler fühlen und so die erlernte Technik auch umsetzen können. Da wir vor allem auch individuell mit Dir arbeiten, ist das Seminar für alle Leistungsklassen. Anhand von Videoanalysen werden wir dir dein Verbesserungspotential aufzeigen und Übungen empfehlen mit denen du auch in der Folgezeit weiter voran kommen wirst.

Unter der Leitung von Weltklassetriathletin Sonja Tajsich wirst Du ein unvergessliches Schwimmseminar von höchster Qualität erleben.

  • Datum: 27.–28.01.2018
  • Ort:
    Purendure Conceptstore (Kumpfmühler Strasse 9, Regensburg); Parkplätze finden Sie direkt in unserem Innenhof an der Margaretenstrasse!
    Hallenbad Saal a.d. Donau (Lindenstr. 28, 93342 Saal a.d.Donau, 93342 Saal a.d.Donau)
  • Preis: € 189,00
  • Mögliche Zahlungsarten: Rechnung, Vorkasse
  • Zielgruppen: Anfänger, Fortgeschrittene
  • Anmeldung per Mail an info@sonja-tajsich.de

AUSGEBUCHT (WARTELISTE)

 


 

Agenda Tag 1
(13:00 – 16:00 Uhr)

  • Begrüßung
  • Technik Freistilschwimmen (Theorie)
    • moderne Technik – aber wie?
    • Technisches Leitbild
    • Bewegunsvorstellung, Bewegungsvollzug
    • Übungsbeispiele
    • Pulsteuerung
    • Diskussion & Fragen

17:00 – 20:00

  • Techniktraining im Wasser

 

Agenda Tag 2 (9:00 – 14:30 Uhr)

  • 2. Wassereinheit mit Videoaufnahme
  • Auswertung der Videoanalyse
  • Trockenübungen im Gymnastikraum
    • Zugseil
    • Theraband
    • Ausgleichsübungen
    • Kräftigungsübungen
    • Stretching
  • 3. Wassereinheit – Übungen mit Ergebnissen der Analyse
  • Abschlußgespräch und Ende der Veranstaltung